träning
Fick ett gymkort av pappa igår som gäller i fyra månader, så nu är det all in igen som gäller. Gymmade ju innan jul men fick världens hosta som höll i sig i flera veckor och sen gick mitt gymkort ut och så orkade jag inte ta tag i det igen.. Ska köpa ett gainerpulver i helgen också, nån som vet något bra??
just do it
Kom precis hem från en lång övningskörningstur med pappa och min lillasyster. Börjar faktiskt gå riktigt bra nu känner jag haha!
Innan det var jag på gymmet och körde mage och armar, lite rygg också. Måste verkligen börja gymma lite oftare, har ju sagt till mig själv att jag ska gymma varannan dag i alla fall, men inte alltid så lätt att hinna med allt..
happy friday
Heeej. Har inte hunnit blogga idag då jag har haft en del att göra. Åkte ju hem till mamma i Västerås igår och i förmiddags var vi på Erikslund och Ikea och kikade i lite butiker. Efteråt tog jag tåget hem och mötte upp Edvin för lite pizzalunch. Senare blev det ett mag- och benpass på gymmet som gick riktigt bra faktiskt. Sen var tanken att jag skulle ta bussen hem men missade såklart den så fick gå haha.. Städade och lagade mat när jag kom hem och nu har jag och Edvin precis ätit och sitter och kollar på SNN news, så bra haha!
Förresten, bara för att ni är så himla bra och skriver så fina saker så kommer det upp en sjukt bra tävling här imorgon! Så glöm inte att kika in då godingar ♥
go for it
Har som sagt kommit igång med träningen igen efter att inte ha tränat något alls på hela sommaren. Denna gång känns det faktiskt mycket bättre och är mycket mer taggad än vad jag var sist jag gymmade. Nu har jag verkligen bestämt mig för att jag ska lyckas nå mina mål och jag har gjort ett litet träningsschema som jag kommer gå efter. Tänkte även dela med mig av lite tips som jag själv tycker är bra.
♥ Mitt mål är att gå upp i vikt, mer än så har jag inte bestämt utan ska först och främst se om jag ens kan gå upp i vikt av att träna eftersom att jag är naturligt smal. Jag vill även bli mer "fit" och bygga muskler.
♥ Planering Jag tycker själv att man blir mer motiverad och taggad om man har planerat när och hur man ska gymma. Mitt lilla schema kommer att se ut såhär till en början:
Måndag: Armar, mage, rygg
Onsdag: Axlar, rumpa
Fredag: Ben, mage
Söndag: Armar, rumpa, ben
Anledningen till varför jag inte har med någon cardio i schemat är av den enkla andledningen att jag ska gå upp i vikt och försöka att inte bränna alla för mycket kalorier, så uppvärmning räcker liksom. Tänker inte heller träna bröst för jag ser inte någon större anledning till varför jag skulle göra det just nu.
♥ Och maten då? Enligt många ska man äta minst 6 lagade mål om dagen samt mellanmål för att gå upp i vikt. Detta skulle aldrig funka för mig eftersom jag går i skolan och även har ett liv utanför skolan haha. Så vad jag kommer göra är att börja med att äta mer än vad jag gör nu vid varje måltid, småäta oftare (dock inte godis och sånt utan helst nötter, proteinbars och sånt) och kanske även köpa ett gainerpulver om jag inte märker någon större skillnad.
Har ni några andra frågor så är det bara att kommentera! p&k
